|
|
Шри Шри Йога
ЭТОТ КУРС - прекрасная возможность начать или продолжить заниматься йогой.
После таких занятий вы просто не узнаете своё тело, вы ходите совершенно
обновлённым, с
приятной улыбкой и румянцем на лице, подтянуты! Стройны! Полны жизненных сил!
Практическая часть:
- Обновлённый комплекс асан в сочетании с пранаямами перед выполнением асан,
во
время выполнения асан и после.
- Освежающее и повышающее уровень энергии дыхательные упражнения (пранаямы).
Увеличивают газообмен в лёгких, помогают лучшему выведению токсинов из
организма.
Укрепляют и оказывают освежающее действие на нервную систему. Успокаивают и
освежают ум.
- Детальное изучение техники выполнения физических упражнений йоги (Асаны)
- Комплекс упражнений (асан) позволяющий укрепить все основные и
внутренние мышцы
тела, позвоночный корсет. Делает тело гибче, стройнее, сильнее. Повышает
тонус
всего тела, укрепляет кровеносные сосуды и сердце, благотворно воздействует
на
гормональную и лимфатическую системы.
- Глубокое осознанное расслабление и медитации. Успокаивают ум и нервную
систему. В
сочетании с асанами и пранаямой создают в теле чувство как после глубокого
хорошего сна! Чувство лёгкости в теле и уме. Помогают освобождать тело и ум
от
негативных переживаний и стрессов. Возвращают чувство гармонии, радости,
подъёма жизненных сил, энтузиазм и лёгкость - как в детстве!
- Знания на основе АЮРВЕДЫ и Йога Сутр Патанджали, преподносимые в простой и
доступной форме о работе ума, памяти, интеллекта, факторах влияющих на
самочувствие,
на наши эмоции.
- Обучение и детальные инструкции для правильного выполнения изученных
практик дома,
помогающих поддерживать себя в приятном состоянии Ума, Души и Тела каждый
день!
Расписание занятий курса ВЕЧЕР:
1 неделя: пятница с 18:30 до 21:30 суббота воскресенье
2 неделя: пятница с 18:30 до 21:30 суббота воскресенье
С собой имейте спортивную одежду (можно плед чтобы укрыться) для расслабления
|
